Was hält Dich nachts wach?

Fällt es Ihnen jemals schwer, gut zu schlafen? Ich tue, wie letzte Nacht – ich glaube, ich bin zu spät aufgeblieben oder zu spät gegessen oder … etwas zu spät gemacht, weil ich nach nur ein paar Stunden Schlaf aufgewacht bin und nicht in der Lage war, wieder zu datschen.

Das, was ich nie herausfinden kann, ist, warum ich von Nacht zu Nacht anders schlafe, obwohl ich versuche, die gleichen Muster vor dem Schlafengehen zu behalten. Was lässt mich in der Nacht volle acht Stunden schlafen, aber dann in irgendeiner Weise in irgendeiner Weise einschlafen?

Eines ist sicher – ich weiß, dass ich nicht die einzige Frau bin, die diesen Blog liest, der von Zeit zu Zeit Probleme beim Schlafen hat. Mindestens 60 Millionen Amerikaner erleben jährlich mindestens gelegentliche Schlaftrubs. Darüber hinaus haben Frauen 1,4 -mal häufiger Probleme, Probleme zu schlafen als Männer, Yippee!